اذا اردت ضبط ضغط الدم تناول هذا الطعام

اعلن خبراء التغذية في بريطانيا  أن تناول الزبادي أو اللبن له فوائد كثيرة جدا على صحة الإنسان.

وبحسب ما جاء في صحيفة "صنداي إكسبريس" التي نشرت نتائج الأبحاث التى قام بها الخبراء البريطانيين، أكدت الأبحاث أن استهلاك الزبادي يساعد بشكل كبير وفعال  على ضبط ضغط الدم.

واكتشف الباحثون أن البوتاسيوم الموجود في الزبادي الطبيعي، يساعد بقوة كبيرة  في طرد الملح الزائد من الجسم، ذلك الملح الذي يؤدي إلى رفع كبير لمعدل ضغط الدم، مما يساعد هذا الطرد على ضبط قياس ضغط الدم حسب ما جاء في موقع " العربية ".

كما أشار الخبراء البريطانيين  إلى أن اللبن الزبادي الخالي من الدسم لا يفقد اللبن المميزات الموجودة فيه  في طرد الأملاح الزائدة وفي تنظيمه لـضغط الدم فقط ، بل أيضا  يساعد على التخسيس و تخفيض الوزن الزائد.

ونصح الباحثون بأنه يجب تناول  منتجات الزبادي المختلفة خمس مرات على الأقل كل أسبوع.